Un andador pode facilitar o desprazamento despois da cirurxía ou despois dunha fractura de pé ou perna.Un andador tamén pode axudar se tes problemas de equilibrio, artrite, debilidade das pernas ou inestabilidade das pernas.Un andador permítelle moverse quitando o peso dos pés e das pernas.
Tipo de andador:
1. Andador estándar.Os camiñantes estándar ás veces chámanse camiñantes.Ten catro patas con almofadas de goma.Non hai rodas.Este tipo de andador proporciona a máxima estabilidade.Debes levantar o andador para movelo.
2. Andador de dúas rodas.Este andador ten rodas nas dúas patas dianteiras.Este tipo de andador pode ser útil se necesitas axuda para soportar peso ao moverte ou se che resulta difícil levantar un andador estándar.É máis fácil manterse recto cun andador de dúas rodas que cun andador estándar.Isto pode axudar a mellorar a postura e reducir o risco de caídas
3. Andador de catro rodas.Este andador proporciona soporte de equilibrio continuo.Se estás inestable nos teus pés, pode ser útil usar un andador de catro rodas.Pero adoita ser menos estable que un andador estándar.Se a resistencia é unha preocupación, este tipo de camiñante adoita vir cun asento.
4. Andador de tres rodas.Este andador proporciona soporte de equilibrio continuo.Pero é máis lixeiro que un andador de catro rodas e máis fácil de mover, especialmente en espazos reducidos.
5. Andador de xeonllos.O camiñante ten unha plataforma de xeonllos, catro rodas e un asa.Para moverse, coloque o xeonllo da súa perna ferida na plataforma e empurra o andador coa outra perna.Os andadores de xeonllos úsanse a miúdo durante un curto período de tempo cando os problemas de nocello ou pé dificultan a marcha.
Seleccionar controlador:
A maioría dos camiñantes veñen con asas de plástico, pero hai outras opcións.Podes considerar usar agarres de escuma ou agarres suaves, especialmente se as mans tenden a suar.Se tes dificultade para agarrar o mango cos dedos, é posible que necesites un mango máis grande.Escoller o mango correcto pode reducir o estrés nas articulacións.Sexa cal sexa o mango que elixas, asegúrate de que estea seguro e non escorrega mentres usas o andador
Depurando un andador:
Axuste o andador para que os brazos se sintan cómodos ao usalo.Isto elimina a presión dos ombreiros e das costas.Para determinar se o teu andador ten a altura correcta, entra no andador e:
Comprobe a curva do cóbado.Manteña os ombreiros relaxados e as mans nas asas.Os cóbados deben dobrarse nun ángulo cómodo duns 15 graos.
Comprobe a altura do pulso.Párate no andador e relaxa os brazos.A parte superior da empuñadura do andador debe estar ao ras do pliegue da pel no interior do pulso.
Avanzar :
Se necesitas un andador para soportar o teu peso ao camiñar, primeiro mantén o andador a un paso diante de ti.Mantén as costas rectas.Non te encorvas sobre o teu andador
Entra nun andador
A continuación, se unha das túas pernas está ferida ou máis débil que a outra, comeza por estender esa perna na zona media do andador.Os teus pés non deben estenderse máis alá das patas dianteiras do teu andador.Se tomas demasiados pasos, podes perder o equilibrio.Mantén o camiñante quieto mentres entras nel.
Paso co outro pé
Finalmente, empurra directamente cara abaixo nas asas do andador para soportar o peso mentres avanza coa outra perna.Move o camiñante cara adiante, unha perna á vez e repite.
Móvete con coidado
Cando use un andador, siga estes consellos de seguridade:
Mantéñase erguido cando se mova.Isto axuda a protexer as costas da tensión ou danos.
Entra no andador, non detrás del.
Non empuxes o andador demasiado diante de ti.
Asegúrese de que a altura do mango estea configurada correctamente.
Da pequenos pasos e avanza lentamente mentres xiras.
Teña coidado ao utilizar o andador en superficies esvaradías, alfombradas ou irregulares.
Preste atención aos obxectos no chan.
Use zapatos planos con boa tracción.
Accesorios para camiñar
As opcións e os accesorios poden facilitar o uso do teu andador.Por exemplo:
Algúns camiñantes poden dobrarse para facilitar o movemento e o almacenamento.
Algúns camiñantes con rodas teñen freos de man.
Os palés poden axudarche a transportar alimentos, bebidas e outros elementos.
As bolsas dos lados do andador poden albergar libros, teléfonos móbiles ou outros elementos que queiras levar contigo.
Un andador con asento pode ser útil se necesitas descansar mentres camiñas.
As cestas poden ser útiles se usas unha axuda para camiñar cando compras.
Sexa cal sexa o andador que elixas, non o sobrecargues.E asegúrate de que estea en bo estado de funcionamento.As tapas ou asas de goma desgastadas ou soltas aumentan o risco de caídas.Os freos demasiado soltos ou demasiado axustados tamén poden aumentar o risco de caer.Para obter axuda para manter o seu andador, fale co seu médico, fisioterapeuta ou outro membro do equipo de atención sanitaria.
Hora de publicación: Dec-08-2023